A4K63
A4 K63 - THPT Ngô Sĩ Liên - Bắc Giang
 :: 

Thể thao

 :: 

Bóng rổ, bóng chuyền



Share | 
 

 5 điều kiện để teen trở thành cao thủ bóng rổ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Administrator
Administrator
avatar

Tổng số bài gửi : 280
Đô la : 16165
Danh tiếng : 10
Tham gia ngày : 07/03/2010
Tuổi : 24
Đến từ : Bắc Giang

Bài gửiTiêu đề: 5 điều kiện để teen trở thành cao thủ bóng rổ    Wed Aug 24, 2011 1:18 pm

Thể lực,độ nhanh nhạy:
Dù là cầu thủ tầm cỡ như MJ đi chăng nữa,nếu không có thể lực,sẽ không có những phút làm bàn thăng hoa,những pha tấn công chớp nhoáng và dữ dội.
Để rèn luyện thể lực,có thể tập luyện các bài tập về sức bền như chạy nước rút 30m,60m,100m;tập lên rổ bằng một tay và hai tay.Tập một số bài tập nhảy cao như deep knee bends...

Một bí quyết nữa đó là,dù trong bóng rổ hay trong các môn thể thao khác thì "trăm hay không bằng tay quen".Chính vì vậy,chăm chỉ tập luyện để có cảm giác bóng,thuần thục những động tác kĩ thuâtj sẽ giúp người chơi nhanh nhạy với các tình huống để có thể xử lý kịp thời và hiệu quả nhất.

Ngoại hình:

Cao to,đây không những là tác dụng của môn thể thao này đem lại.Mà nó còn là những yếu tố quan trọng đối với những cầu thủ bóng rổ.

Chiều cao và tầm vóc sẽ là hàng rào ngăn cản tấn công hữu hiệu trong thi đấu bóng rổ.
Nói như vậy không có nghĩa là những ai không cao lắm thì không thể chơi bóng rổ.

Kinh nghiệm thi đấu, bản lĩnh tự tin:

Bí quyết thứ 5 này xem ra có vẻ khó khăn vì teen khó có được kinh nghiệm thi đấu khi mà việc học đã chiếm gần hết quỹ thời gian của mình.

_________________
Sự nguy hiểm của Admin
Đừng có dại mà dây vào tập thể dục
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.a4k63.tk
 

5 điều kiện để teen trở thành cao thủ bóng rổ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
A4 K63 - THPT Ngô Sĩ Liên - Bắc Giang :: Thể thao :: Bóng rổ, bóng chuyền-
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs